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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기미역국,
가자미조림,
호박나물,
조미김,
김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥,
황태국,
돈불고기,
자반김,
참나물,
김치
아침식사
656kcalkcal
잡곡밥,
시레기된장국,
메추리알버섯장조림,
두부조림,
치커리무침,
김치
아침식사
650kcalkcal
잡곡밥,
바지락미역국,
닭살버섯볶음,
무나물들깨볶음,
청경채나물,
김치
아침식사
645kcalkcal
잡곡밥,
홍합살무국,
참치브로콜리볶음,
파래자반,
근대나물,
김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
동태살무조림,
도시락김,
시금치나물,
김치
아침식사
657kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
소불고기,
메추리알곤약조림,
청경채무침,
김치
아침식사
642kcalkcal
점심
잡곡밥,
소머리국밥,
닭순살간장조림,
콩나물무침,
오이무침,
김치
점심식사
689kcalkcal
잡곡밥,
청국장찌개,
임연수구이,
청포묵김무침,
시금치나물,
김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥,
오징어무국,
동그랑땡부침,
멸치볶음,
목이버섯무침,
김치
점심식사
688kcalkcal
잡곡밥,
계란국,
짜장소스,
어묵조림,
시금치나물,
김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥,
순두부국,
돈육불고기,
소세지부침,
도토리묵무침,
김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥,
시레기된장국,
수육&새우젓,
황태채볶음,
참나물,
김치
점심식사
692kcalkcal
잡곡밥,
조개살미역국,
꽁치김치찜,
감자채햄볶음,
치커리무침,
김치
점심식사
719kcalkcal
저녁
잡곡밥,
어묵무국,
소불고기,
고사리볶음,
숙주무침,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥,
사골국,
동태무조림,
감자채볶음,
계절나물,
김치,
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
멸치볶음,
쑥갓나물,
김치
저녁식사
683kcalkcal
잡곡밥,
황태무국,
미트볼조림,
돌나물&초장,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥,
맑은미역국,
코다리양념조림,
톳두부무침,
세발나물,
김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
너비아니야채조림,
버섯볶음,
계절야채무침,
김치
저녁식사
671kcalkcal
잡곡밥,
소고기무국,
순살닭볶음,
숙주맛살무침,
쑥갓나물,
김치,
저녁식사
674kcalkcal
오전간식
따뜻한차
오전간식
따뜻한차
오전간식
따뜻한차
오전간식
따뜻한차
오전간식
따뜻한차
오전간식
따뜻한차
오전간식
따뜻한차
오전간식
오후간식
요구르트
오후간식
계절과일
오후간식
카스타드
오후간식
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오후간식
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