백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
양파미역국,
햄야채볶음,
두부지짐,
메론지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
애호박들깨국,
잡채어묵,
파래김자반,
단무지,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
감자양파국,
참치두부조림,
파래김자반,
양배추나물,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
감자된장국,
갈비산적,
새우멸치볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
무청시래기곰국,
오징어까스,
단무지무침,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
황태탕,
메밀전병,
야채계란찜,
콩나물쪽파무침,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
애호박두부된장국,
잡채어묵,
가지나물,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
시레기된장국,
고등어조림,
마늘쫑새우볶음,
가지나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
황태무국,
소고기양배추볶음,
해초샐러드/초장,
감자조림,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
고등어구이,
꼬막부추무침,
도시락김,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
어묵탕,
고기짜장,
느타리버섯볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
느타리버섯들깨볶음,
닭가슴살양배추볶음,
우엉조림,
메론나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
배추된장국,
생선구이,
호박새우젓볶음,
건새우마늘쫑뽂음,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
부추계란탕,
훈제오리야채볶음,
청경채무침,
된장깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
바지락된장국,
제육볶음,
애호박볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
팽이버섯된장국,
메추리알장조림,
된장깻잎지,
애호박볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
사골두부국,
오리훈제볶음,
건파래무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
바지락미역국,
생선구이,
쑥갓나물,
오징어젓갈,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
유부국,
두부스틱구이,
애호박볶음,
콩견과조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
돼지불고기,
마늘쫑볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
베이컨그린빈볶음,
목이버섯볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
붕어빵,
떠먹는요구르트
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
안흥찐빵,
망고주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
후레쉬베리,
두유
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
기능별
식이
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