백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
햄야채볶음,
팽이버섯나물,
김구이,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
배추들깨국,
닭가슴살부추무침,
땅콩조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
시레기된장국,
콩고기야채조림,
어린열무나물무침,
된장깻잎지,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
바지락순두부국,
계란장조림,
김구이,
쪽파나물,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
섭산적구이,
신선초나물,
단무지무침,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
메밀전병,
팽이버섯볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
황태두부국,
어묵잡채,
메론장아찌,
숙주나물,
배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
돼지고기양배추볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
생선구이,
애호박새우젓볶음,
신선초나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
볼어묵탕,
고기짜장,
표고버섯볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
청경채된장국,
생선구이,
우엉채조림,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
건홍합미역국,
미트볼케첩조림,
애호박새우젓볶음,
오이피클,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
한방갈비탕/삼겹살,
청포묵무침,
야채계란말이,
시금치나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
애호박된장국,
제육볶음,
해초샐러드,
가지나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
해물순두부탕,
동그랑땡,
방풍나물,
무나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
표고콩나물국,
제육볶음,
멸치볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
두부새우젓국,
훈제오리볶음,
새우마늘쫑볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
황태무국,
순대야채볶음,
버섯볶음,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
만두탕수육,
오이나물,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
두부된장국,
메추리알돈민찌장조림,
느타리야채볶음,
명이나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
두부강정,
멸치볶음,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
따뜻한차/보리차
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
감자,
캐플주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
제과빵,
포도주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
안흥찐빵,
떠먹는요구르트
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
오곡영양깨죽/누룽지
오곡영양깨죽/누룽지
오곡영양깨죽/누룽지
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