백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
참치무조림,
제철나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
590kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
스크램블에그,
토란대나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
비엔나케찹볶음,
연근채소조림,
오징어게살무침,
배추김치
아침식사
587kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
돈채야채볶음,
미역줄기볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
585kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
어묵야채볶음,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
돈육무조림,
제철나물,
고사리장아찌,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
미트볼케찹볶음,
멸치고추조림,
비트무피클,
배추김치
아침식사
591kcal
점심
잡곡밥/계란죽,
미역국,
제육볶음,
수제비어묵볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥/버섯죽,
된장국,
소불고기,
감자샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/두부죽,
사골우거지국,
안동찜닭,
두부고추장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/두부죽,
부대찌개,
코다리무조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/감자죽,
소고기무국,
돈불야채찜*소스,
애호박전,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/들깨죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
김말이간장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/미역죽,
감자호박국,
돈불고기,
김치전,
연근들깨무침,
배추김치
점심식사
626kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
감자호박국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/참치죽,
해물계란국,
두부양념조림,
호박돈채볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/닭죽,
순두부국,
오징어고추장볶음,
야채고로케,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/소고기죽,
어묵국,
광릉식불고기,
도토리묵사발,
제철나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
백육개장,
짜장,
순살아귀튀김,
무생채,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥/단호박죽,
미역국,
야채계란말이,
마늘쫑민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥/흑임자죽,
유부국,
조기구이,
베이컨볶음우동,
무생채,
배추김치
저녁식사
618kcal
오전간식
짜먹는요쿠르트
오전간식
바나나라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
오곡라떼
오전간식
짜먹는요쿠르트
오전간식
오후간식
호두과자,
우엉차
오후간식
찹쌀유과,
사과쥬스
오후간식
바나나
오후간식
미니땅콩샌드,
식혜
오후간식
찹쌀모나카,
두유
오후간식
오렌지
오후간식
호두과자,
배쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
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